아메리카노 말고 믹스커피 드세요!

믹스커피로 일상의 행복을 채우시나요? 커피믹스가 나쁘다고 해서 입에 맞지 않는 아메리카노를 선택하셨다면, 안심하고 믹스커피 드세요. 믹스커피의 영양성분을 분석하고, 마실 때마다 드는 걱정을 떨쳐 버려 봅시다.

목차 1. 믹스커피에 대한 오해와 진실 2. 믹스커피 VS 아메리카노 3. 맘 편하게 드세요!

 

1. 믹스커피에 대한 오해와 진실

• 오해

1. 커피 포장지로 저으면 환경호르몬, 납이 녹아 나온다.

2. 프림에 들어 있는 야자유는 중쇄지방산이라 콜레스테롤을 높이지 않는다.

3. 당류가 많아 건강에 나쁘다.

4. 믹스 커피 끊으면 살 빠진다.

• 진실

1. 커피 포장지는 120도 이상에서 녹으므로 끓는 물에 나쁜 성분이 녹아 나오지 않는다. 포장지로 저어도 OK!

2. 야자유는 콜레스테롤 상승의 주범이나 소량이라 괜찮다.

3. 당류도 다른 음료나 과일에 비해 적게 들어 있다.

   ( 당류함량: 믹스커피 5g, 요구르트 작은 것 9g, 우유  10g, 사과 26g, )

4. 믹스커피 끊고 살을 뺀 사람은 식생활 변화와 운동을 병행해서 살이 빠진 겁니다. 

 

2. 믹스커피 VS 아메리카노

믹스커피와 아메리카노 중 어떤 커피를 마셔야 할까 고민되시죠? 카페인과 콜레스테롤 때문에 걱정이신가요?

그렇다면 결론은 믹스커피!

믹스커피는 카페인과 카페스톨이 아메리카노에 비해 적게 들어 있습니다. 커피에 들어있는 카페스톨을 콜레스테롤을 올리는 성분입니다. 믹스커피는 프림(야자유), 아메리카노는 카페스톨로 콜레스테롤을 상승시킵니다. 그러나 한 번에 마시는 양을 생각하면 믹스커피로 인한 콜레스테롤 상승효과는 더 낮습니다.

 

3. 맘 편하게 드세요!

아침에 출근해서, 점심 식사 후 빼놓을 수 없는 것이 달달한 믹스커피 한잔입니다. 그럴 때마다 '몸에 안 좋다고 했는데' 걱정하고, '나는 이것도 끊지 못하는 의지박약이야'라고 자책하면서 드실 필요 없습니다. 커피믹스는 몸에 나쁘니 캐러멜마키아토, 스무디, 요구르트, 떠먹는 요거트, 두유 먹어야야지.라고 하면서 더 많은 당류를 섭취하지 마세요.

그냥 편하게 행복하게 드세요~ 믹스커피 힐링!!